Workshop su asana avanzati e transitions con Max - sabato 9 novembre dalle 17 alle 19

"Non è perché le cose sono difficili il motivo per cui non le affrontiamo, è perché non osiamo affrontarle il motivo per cui sono difficili" - Seneca

Spesso ci capita , nello yoga, di vedere qualche asana che ci sembra impossibile. Guardiamo lo yogi o la yogini in posa, il volto rilassato, senza sforzo apparente e pansiamo: non ce la farò mai. Esistono degli asana oggettivamente impegnativi, ma non sono poi così tanti. Spesso quelli che ci sembrano impossibili sono difficili solo soggettivamente. 

A volte basta solo che qualcuno ci spieghi come entrare in quella posizione o ci dia lo spunto, guardandoci da fuori, per modificare un piccolo dettaglio, per arrivare a fare quello che all'inizio sembrava impossibile.

Altre volte, invece, pur sforzandoci, proprio quell'asana non ci viene. Magari ci verrà più avanti, magari non ci verrà mai. Ma la vera conquista è provarci, perché la parte più bella è il viaggio, non l'arrivo.

Pronti a volare?!

Siamo elettrizzati e orgogliosi di comunicare che a ottobre il CentrOlistico avrà l'onore e il piacere di ospitare Shana Meyerson per una serie di workshop entusiasmanti tra i quali potrete scegliere quale frequentare. E se proprio non sapete quale scegliere... potrete farli tutti a un prezzo speciale!
Arm balance, handstand, transitions e backbends sono gli argomenti sui quali verteranno i seminari per migliorare il vostro Yoga e la vostra pratica, sfidando voi stessi e... la forza di gravità!

Mercoledì 16 ottobre 2013

Dalle 9 alle 12 seminario dedicato alle TRANSITIONS ovvero come passare da una posizione di equilibrio sulle braccia all'altra!

Quando si raggiunge un livello avanzato di yoga, nulla è più esaltante che stare sulle proprie mani a testa in giù! Le posizioni di equilibrio sulle braccia e le inversioni sono solo l'inizio! In questo workshop impareremo come passare da una posizione di equilibrio sulle braccia a una inversione, sperimentando con tutto il divertimento che lo yoga ha da offrire.

Costo di questo workshop: 60€

Dalle 15 alle 17 seminario dedicato alle posizioni di INARCAMENTO o backbends

Le posizioni di inarcamento, backbends in inglese, sono l'antidepressivo naturale dello yoga. Aiutano il corpo a rilasciare le endorfine e ad aprire il cuore. Se fatte nella maniera corretta, queste posizioni di espansione possono energizzare e risvegliare corpo e spirito. Fatte nella maniera sbagliata possono solo provocare dolore. Partendo dalle basi e procedendo verso posizioni più complesse e inarcamenti più impegnativi, il workshop porterà grandi benefici al vostro corpo, alla vostra mente e al vostro spirito.

Costo di questo workshop: 50€

Per chi si iscrive entro il 20 settembre a entrambi i corsi il costo è di 90€ anzichè 110€.

Per iscriverti clicca qui

Sabato e domenica 19 e 20 ottobre 2013

Ma non è finita! Nel week end Shana terrà un altro fantastico seminario.

Il vostro sogno di yogin e yogini è arrivare in verticale o stare comodamente in equilibrio sulle braccia o sulle mani? Allora non perdete il seminario che Shana Meyerson terrà presso il nostro centro il 19 e 20 ottobre dalle 15 alle 18.

Due pomeriggi dedicati al lavoro su arm balance e handstand!

Costo di questo workshop: 180€ fino al 20 settembre, 200€ dal 21 settembre in poi.

Per iscriverti clicca qui

Shana terrà anche un seminario dedicato all'insegnamento dello yoga ai bambini. Per maggiori informazioni clicca qui

Per informazioni: info@centrolistico.it, tel 0289056325

YOGAthletica - i seminari del mercoledì: backbend e transitions!

E se non vi bastano il workshop dedicato all'insegnamento per i bambini e quello per imparare a fare la verticale e le posizioni di equilibrio sulle braccia ecco due workshop letteralmente STREPITOSI che Shana Meyerson terrà mercoledì 16 ottobre.

Dalle 9 alle 12 seminario dedicato alle TRANSITIONS ovvero come passare da una posizione di equilibrio sulle braccia all'altra!

Quando si raggiunge un livello avanzato di yoga, nulla è più esaltante di stare sulle proprie mani a testa in giù! Le posizioni di equilibrio sulle braccia e le inversioni sono solo l'inizio! La vera esaltazione sta nelle transitions. In questo workshop impareremo come passare da una posizione di equilibrio sulle braccia a una inversione, sperimentando con tutto il divertimento che lo yoga ha da offrire.

Costo di questo workshop: 60€

Dalle 15 alle 17 seminario dedicato alle posizioni di INARCAMENTO o backbends

Le posizioni di inarcamento, backbend in inglese, sono l'antidepressivo naturale dello yoga. Aiutano il corpo a rilasciare le endorfine e ad aprire il cuore. Se fatte nella maniera corretta, queste posizioni di espansione possono energizzare e risvegliare corpo e spirito. Fatte nella maniera sbagliata possono solo provocare dolore. Partendo dalle basi e procedendo verso posizioni più complesse e inarcamenti più impegnativi, il workshop porterà grandi benefici al vostro corpo, alla vostra mente e al vostro spirito.

Costo di questo workshop: 50€

Per chi si iscrive entro il 15 settembre a entrambi i corsi il costo è di 90€ anzichè 110€.

Per iscriverti clicca qui

Workshop!

Se ci seguite su Facebook e Instagram avrete notato che in questo periodo passiamo parecchio tempo a testa in giù... tra corvi, gru, piccioni e volatili vari ci siamo appassionati così tanto di arm balance, ovvero di asana di equilibrio su braccia e mani che abbiamo deciso di farne un seminario.

Il 1° giugno dalle 9.30 alle 12.30 presso il CentrOlistico chi vorrà mettersi alla prova e imparare potrà partecipare. Il seminario è aperto a tutti i livelli!

Lavoreremo sul peso del corpo e su come "gestirlo" per raggiungere la posizione di equilibrio in un gioco di forze opposte.

Gli asana che affronteremo saranno:

-Bakasana (crow e crane)
-Ashtavakrasana (eight limb pose)
-Eka Pada Galavasana (flying pigeon)
-Dvi Pada Koundinyasana
-Eka Pada Koundinyasana I

Il costo del seminario è di 25 euro. Per ulteriori informazioni potete contattarci via mail a info@centrolistico.it oppure al numero 0289056325.

Yuko Yoga - workshop - venerdì 18/10 ore 20

Questo venerdì 19 ottobre dalle 20 alle 21.30, presso il CentrOlistico si terrà un workshop speciale di Yuko Yoga tenuto da Tomie Kano. 

La normale lezione non ci sarà, la scadenza dell'abbonamento degli iscritti slitterà di una lezione. Chi desidera partecipare al seminario può prenotarsi via mail a info@centrolistico.it o via telefono al numero 0289056325. Il costo del seminario è di 15 euro. Gli iscritti ai corsi di Yoga del centro hanno uno sconto di 3 euro.

Cos'è lo Yuko Yoga

Yuko significa "estendere grandiosamente l'insegnamento dello Yoga" e si basa fondamentalmente sulla concentrazione mentale e sulla coscienza. La pratica di questo tipo di Yoga è profondamente legata alla respirazione, suddivisa in "4 modi": respirare silenziosamente, leggermente, profondamente e  normalmente. Scopo della pratica è ritrovare l'onda fluttuante, il ritmo originale e ideale. Le asana non sono lo scopo di questo tipo di Yoga ma il mezzo per aggiustare sé stessi tramite il controllo del proprio corpo.