Pronti via!

Oggi il CentrOlistico riapre e ricominciano (per molti continuano) i corsi.
Questa sera si parte con Kickboxing alle 19, come tutti i mercoledì. Vi riportiamo gli orari dei corsi di questi giorni:

Lunedì
18.00 Yoga
19.00 Pilates
20.00 FitnessBall
21.00 Aikido

Martedì
9.30 Yoga
18.00 Pilates
19.00 Yoga
20.00 Yogates
21.00 Aikido

Mercoledì
19.00 Kickboxing

Giovedì
12.45 Yoga
19.00 Pilates
20.00 Iaido
21.00 Aikido

Venerdì
18.00 Pilates
18.00 Functional Fitness
19.00 Yoga
20.00 Yoga
21.00 Aikido

Dal 15 settembre riprenderanno anche i corsi di Pilates della mattina (il giovedì alle 9.30) e della pausa pranzo (il martedì alle 12.45) e partirà un nuovo corso di Fitball alle 18 del giovedì.
Per prentare una lezione di prova gratuita potete scriverci a info@centrolistico.it o telefonarci al numero 0289056325.

Promozione estate 2012 su corsi e massaggi

Per tutti coloro che si iscrivono entro il 15 luglio facendo almeno un'iscrizione trimestrale l'estate é regalata e l'abbonamento ai corsi parte da settembre. 
Promozione valida per in corsi di Yoga, Pilates, Fitball, Aikido, KickBoxing training, Functional Fitness training. Coupon massaggi a partire da 19 euro per trattamenti modellanti e rilassanti (prezzo a trattamento con carnet da 10). Per tutti gli abbonamenti trimestrali una seduta di massaggio in omaggio, con il semestrale 2 sedute e con l'annuale 4 sedute in omaggio!

InfoLa segreteria è aperta dalle dalle 17 alle 20 (lunedì/venerdì), telefono 0289056325 (dalle 9 alle 22).

Cos'è il Functional Fitness?!

Lunedì 6 settembre il CentrOlistico ha riaperto, i corsi si stanno popolando, arrivano le richieste. Prendo spunto da una delle domande più gettonate del momento per scrivere un post sul nostro blog: Cos'è il Functional Fitness?

Il Functional Fitness è un tipo di allenamento che lavora su tutto il corpo, per gruppi muscolari, adattando o impiegando esercizi che permettono ai praticanti di svolgere le proprie attività nel quotidiano in  modo più semplice e sicuro.
Potremmo dividere idealmente gli esercizi del Functional Fitness in tre gruppi, per semplificare e comprendere in pratica di cosa si tratti e a cosa serva.

Esercizi di potenziamento muscolare
Si tratta di una serie di esercizi a corpo libero che si avvalgono dell'utilizzo di piccoli attrezzi come gli elastici tubolari e il kettlebell (un peso provvisto di maniglia che ne favorisce la maneggevolezza), lasciando così una certa libertà di movimento in modo da replicare e, quando necessario, correggere, i naturali movimenti del nostro corpo nella vita di tutti i giorni.

Esercizi aerobici
Esercizi che aumentano la resistenza allo sforzo fisico e bruciano i grassi.

Esercizi di allungamento
Principalmente mutuati da Yoga e Pilates, questa serie di esercizi svolge il fondamentale compito di allungare e rendere più elastici e armoniosi i muscoli.

Insomma, un tipo di allenamento completo e... faticoso! E se ancora vi rimane la curiosità potete prenotare la lezione di prova inviando una mail a info@centrolistico.it