Elementi linguistici e filosofici nella letteratura dello yoga: corso base di Sanscrito

Questo fine settimana presso il CentrOlistico ci sarà un interessantissimo corso base di Sanscrito tenuto dal Prof. Iacopo Nuti. Il seminario fa parte del percorso di formazione per insegnanti Yoga ma può essere frequentato anche da esterni interessati all'argomento.


Il seminario muove dalle caratteristiche principali della lingua sanscrita per un viaggio alle fonti letterarie dello Yoga.
Esploreremo insieme i grandi classici dell’India legati al pensiero e alla psicologia dello Yoga; vi saranno letture e racconti di passi scelti, insieme ad alcune esercitazioni pratiche.

Programma (14 ore):

Nell’ambito delle giornate di studio, verranno affrontati i seguenti argomenti:
Cenni storici: il romanticismo e la letteratura sanscrita
Suoni e Segni della lingua sanscrita: struttura e caratteristiche dell’alfabeto Devanagari
La "traslitterazione" nelle lingue europee
Il lessico sanscrito fondamentale: le parole e la loro "essenza"
Struttura del nome: i casi, i generi e i numeri
Le forme del verbo: il "Presente"
"Rivelazione" e "Tradizione" nei Veda
I monumenti letterari dello Yoga
Lo Yoga nel contesto dei sei darshana: i testi aforistici
Yoga e Samkhya: elementi fondamentali di psicologia e filosofia indiana
I Purana e gli antichi racconti

Esercitazioni pratiche:
Traduzioni e ricerche sul dizionario Sanscrito-Italiano
Frasi scelte sulla filosofia indiana
Lettura di passi scelti dai testi fondamentali dello yoga: Bhagavad Gita e Yoga-sutra a confronto


Il costo del seminario per gli esterni al corso di formazione insegnanti yoga è di 120 euro.


Per informazioni e prenotazioni potete scrivere a info@centrolistico.it

Vacanze di Natale

Augurandovi felici e serene feste da passare insieme alle persone che amate e che vi fanno stare bene approfittiamo per ricordarvi che i corsi del CentrOlistico riprenderanno il 9 gennaio 2012.
Potete tuttavia prendere appuntamento per i massaggi dal 2 gennaio. 
Abbiamo apportato qualche modifica ad alcuni orari che vi segnaliamo qui di seguito, gli altri corsi rimangono invariati. 
Il corso di Aikido ragazzi che si tiene il lunedì e il giovedì alle 18 diventa monosettimanale e si terrà solo il giovedì
Il corso di Yoga del giovedì sera alle 20 sarà accorpato al corso del venerdì, sempre alle 20
Il corso di Pilates del giovedì alle 17 non ci sarà più mentre rimangono attivi il corso di Yogates e quello di Pilates dello stesso giorno alle 18 e alle 19
Ne approfittiamo per dare il benvenuto a Catia, una nuova collaboratrice formatasi presso il centro che si occupa di massaggi e counseling olistico. Ringraziamo inoltre Francesca per la sua straordinaria disponibilità e bravura nelle lezioni tenute a dicembre.

Coccole al CentrOlistico

Finalmente lo posso dire ufficialmente: abbiamo bagno turco e sauna! Ebbene sì, siamo finalmente pronti. Nello studio che abbiamo allestito per i massaggi ora c'è anche un angolo relax con bagno turco, doccia cromoterapica, idromassaggio e sauna.
E' possibile già da ora prenotare la sessione di quello che si desidera. Per maggiori informazioni potete cliccare qui
Può essere anche un'idea carina per un regalo di Natale.

Io ho già provato il bagno turco con la cromoterapia... che meraviglia! Il vapore ti avvolge completamente, è come stare su una nuvola, al caldo, con la luce soffusa che cambia un po' alla volta... blu, indaco, lilla, rosso, verde. I rumori del mondo chiusi fuori... che pace!

Corso Formazione Insegnanti Yoga

Questo fine settimana al centro c'è stato il seminario di Formazione Insegnanti Yoga. Era dedicato alla gravidanza. Ovviamente lo tenevo io... Ovviamente non per spocchia, ma per i tre figli che ho prodotto negli ultimi 7 anni. Ci tenevo a farlo bene, anzi benissimo. Gli altri incontri li aveva tenuto Max, verso il quale, in campo yogico, ho sempre un "timore reverenziale". Mi sono preparata coscienziosamente all'evento, ho scritto la mia dispensa cercando di trasmettere le mi esperienze, cercando di andare un po' oltre le cose che si leggono sui libri. Ho parlato di "gravidanza vissuta". E volevo che il corso fosse, a suo modo esperienziale. Non potevo riprodurre le sensazioni che provocano i movimenti del bambino nella pancia, quello che vive una donna incinta durante i 9 mesi di gravidanza, ma almeno potevo cercare di far capire come quella gobba lì davanti, che ti ritrovi sotto la maglietta ti condizioni i movimenti. Così, mi son presentata al centro con un sacco pieno di cuscini e ho messo incinta tutti... uomini e donne :)
Quello che è saltato fuori è stato veramente interessante e a tratti, per me che sono ancora un groviglio di ormoni, emozionante. Mi ha colpito l'entusiasmo con cui è stata accolta la mia richiesta da TUTTI, anche dall'unico uomo che partecipava al workshop. La serietà con cui hanno partecipato, facendo domande, proponendo loro chiavi di lettura sulle varie asana che affrontavamo, sempre col sorriso, ad ogni proposta che facevo (gli ho fatto fare una cosa tipo 4 rilassamenti guidati diversi e domenica pomeriggio siamo andati avanti a praticare ininterrottamente dalle 14.30 alle 18...)
Bilancio assolutamente positivo, è un gruppo veramente ricco di talenti, uno di quei gruppi al quale ti affezioni e ricorderai anche negli anni a venire.
E alla fine sono riuscita anche a partecipare a un rilassamento guidato anche io, condotto da Cristiano
-Bene... sdraiavi, trovate una posizione comoda... rilassatevi
...
...
un vero maestro :)

Grazie a voi tutti

Corso di Formazione Insegnanti Yoga

Il prossimo week end, quello del 12 e 13 novembre, avrà inizio un nuovo corso di Formazione Insegnanti Yoga. La durata del corso è biennale e al termine del percorso, superata la prova finale, verrà rilasciato il diploma internazionale di istruttore Yoga, riconosciuto dal World Movement for Yoga and Ayurveda, dalla European Yoga Federation e dalla Confederazione Ufficiale di Yoga, con la possibilità di iscriversi agli albi e agli elenchi ufficiali degli istruttori sul territorio nazionale e internazionale.

Si tratta di un corso teorico e pratico che prepara l'insegnante a essere una guida discreta, laica e efficace per le persone che vivono in una società complessa e stressante come quella occidentale.

Le iscrizioni sono ancora aperte, per tutte le informazioni sul calendario degli incontri, il programma e i costi potete andare sulla pagina dedicata
Trovate il modulo di iscrizione cliccando qui

Lunedì prossimo... facciamo il ponte!

Lunedì prossimo, 31 ottobre faremo il ponte, quindi il centro sarà chiuso, riapriamo mercoledì 2 novembre.

Setu Bandha Sarvangasana

Sdraiati supini sul pavimento, ginocchia piegate, piedi ben appoggiati a terra, talloni il più possibile vicini ai glutei. Espirando premete bene piedi e braccia sul pavimento e sollevate i glutei da terra mantenendo l'interno dei piedi e le cosce parallele. Afferrate la mani sotto al bacino, le ginocchia devono rimanere allineate con i talloni. Sollevate leggermente il mento portandolo verso lo sterno. Allargate le scapole.

I benefici di questa posizione, tra gli altri: rilassa la mente, aiuta ad alleviare lo stress.

E' per questo che abbiamo deciso di farlo.

Foto di yogajournal.com

Yoga Festival - Be the Change!

Venerdì 14, sabato, 15 e domenica 16 ottobre si terrà, a Milano in via Tortona 27, lo Yoga Festival. Ci saremo anche noi con il nostro stand!

Ecco il programma delle nostre attività:

Domenica ore 11

Presentazione del nostro Corso di Formazione Insegnanti Yoga riconosciuto dal World Movement for Yoga and Ayuerveda. Il prossimo biennio partirà questo novembre. Sarà possibile conoscere gli insegnanti, fare domande, chiedere delucidazioni ed effettuare la preiscrizione.

Domenica ore 16.40

Free Class di Yoga aperta a tutti, grandi e piccoli secondo il motto di quest'anno: Be the Change!

La lezione sarà tenuta, presso lo spazio Yantra, da Massimiliano Gandossi, che tiene corsi per adulti e bambini presso il nostro centro.

Vi aspettiamo!