31.7.10

Buone Vacanze!


Ci prendiamo una vacanzina, il CentrOlistico rimarrà chiuso dall'1 Agosto al 6 Settembre. Nel frattempo stiamo ultimando il calendario dei corsi per il centro di via Marsala e per quello di piazza Indro Montanelli. Non appena pronti li pubblicheremo sul sito e sul blog e li manderemo via mail agli iscritti alla nostra newsletter.
Ci potete comunque contattare tramite mail o tramite questo blog per qualsiasi richiesta di informazioni e/o prenotazione di lezioni di prova per la riapertura.

Grazie a tutti
buone vacanze

Max&Silvia



26.7.10

Si dimostra!


Qualche giorno fa, durante una lezione di Pilates, Daniela, Marco e Gabriella mi hanno chiesto come mai Max per lungo tempo non abbia organizzato delle dimostrazioni. Abbiamo riso di questa cosa, ricordando il periodo in cui ogni occasione era buona per fare lezioni aperte, dimostrazioni e incontri dei corsi del centro.
Poi è arrivato San Giovanni e con San Giovanni è arrivata la FESTA di San Giovanni: dimostrazione di Iaido e Aikido! E la stagione si è riaperta! Siamo stati invitati nuovamente dal Centro Il Vulcano per il 4 settembre e ovviamente NOI CI SAREMO! Ci piacerebbe che ci foste anche voi, praticanti di Aikido, Iaido, Yoga e Tai Chi...
I dettagli sono nel bellissimo manifesto che il Vulcano ha già preparato, ma ovviamente potete anche contattarci via mail o via blog :)

22.7.10

L'acqua fresca della cascata e gli arceri del bosco


E' domenica 18 luglio ore 8.35 e sto percorrendo la strada statale della Valganna mentre mi accorgo che il termometro dell'auto segna 15 gradi! Ripenso al momento in cui mi sono svegliato sentendo le braccia fredde e ancora non mi sembra vero di essere sfuggito alla morsa del caldo cittadino. Chiamo la Flo che aveva l'importante compito di radunare i partecipanti al Giorno dell'Acqua e della Terra davanti al Centro alle 8, mi dice che stanno arrivando un po' a rilento perchè c'è stato un incidente in autostrada. Alle 9.20 ci troviamo per strada e raggiungiamo il lago dove avverrà la prima tappa della giornata. Facciamo un'oretta di yoga per il risveglio del corpo di fronte ad un lago che risplende dei colori del sole e del cielo, poi riprendiamo le auto e andiamo verso la splendida cascata Fermona, nei pressi di Cunardo. Il sentiero si è fatto un po' più impervio a causa delle forti piogge dei giorni precedenti che hanno anche alimentato il fiume aumentando lo straordinario fragore della cascata. Arrivati al fiume senza indugio ci buttiamo in acqua e nuotiamo verso la cascata e poi, grazie ad una visione di Marco, sostiamo come dei gechi al di sotto di essa. Una sensazione indescrivibile, le gocce, la luce, il buio, il suono e il fresco dell'acqua sulla pelle... usciamo rilassati e decisamente affamati. Dopo pranzo (momento sul quale non mi soffermo per evitare di rovinare la poesia del racconto!) andiamo in una pineta a Settetermini in montagna dove all'ombra di giganteschi e fittissimi pini abbiamo allestito un campo da tiro con l'arco molto rustico e ci siamo cimentati nella pratica del tiro istintivo (foto). Abbiamo scoperto un talento rimasto fino ad ora nascosto del nostro doshu che ha colpito un centro praticamente quasi subito e che poi ha collezionato il maggior numero di bersagli colpiti della giornata. Lui dice di essere stato agevolato da certe visioni di caccia ma questa è un'altra storia.
Anche questa volta la giornata si chiude con la speranza di ritornare presto in quei luoghi di natura e magia.

18.7.10

Lo yoga, l'attesa e la pazienza



In questo periodo mi "sta capitando" di dover ASPETTARE. Sono 8 mesi che aspetto, a dire la verità, visto che tra poco arriverà il nostro terzo figlio.
Quando ho scoperto di essere incinta mi sono ripromessa di non cadere di nuovo nel tranello dell'impazienza ma, arrivata alla fine del settimo mese eccomi di nuovo scalpitare e sperare in uno "sconto" per partorire prima e vedere Edoardo.

Ero così presa a calcolare lune piene e scadenze che mi stavo perdendo qualcosa che non tornerà mai più. La mia attenzione era già rivolta al POI, a quando avremmo avuto qui con noi Edoardo, incurante del fatto che lui, in verità, c'è già. 

C'è da 8 mesi e giorno per giorno ogni piccolo (o grande ormai) cambiamento del mio corpo me lo testimonia: so dove si trova la sua testolina, i suoi piedini che si muovono e pedalano e le sue manine, che spesso frugano veloci. Conosco i suoi orari e le sue abitudini, i suoi gusti e le sue preferenze.

Tutto questo è la ricompensa dell'AVERE PAZIENZA, del godersi il viaggio e la bellezza del percorso.
Troppo abituata a correre, puntando alla meta finale spesso mi perdo il cammino.

Questo accade macroscopicamente nel percorso dello YOGA, disciplina che di per sé esercita la capacità di attendere, di dare tempo al proprio corpo di adattarsi, di cambiare in funzione della ricompensa finale: il completamento di una asana. Posizioni che di primo acchito possono sembrare impossibili anche solo da tentare, con la pratica e l'esercizio della pazienza e della costanza diventano dapprima abbordabili poi semplici e addirittura soddisfacenti. Sentiamo il nostro corpo e i nostri muscoli sciogliersi e allungarsi piano piano, adattarsi alle nuove esigenze imposte dalla meta che desideriamo raggiungere, ben chiara nella nostra mente come punto d'arrivo di una strada da godere.

15.7.10

Il giorno dell'Acqua e della Terra




Domenica 18 luglio una giornata di attività all'aperto fuori Milano!
Il programma prevede partenza da Milano con ritrovo davanti al CentrOlistico alle 8. Una volta arrivati a destinazione (Valganna) una rilassante sessione di Yoga davanti ad un laghetto di Ninfee. Terminata la sessione di yoga ci sposteremo presso l'orrido di Cunardo per un bagno in una cascata fluviale. A seguire pranzo con grigliata o piatti vegetariani.
Nel pomeriggio si terrà una sessione di Tiro con l'arco nel bosco.  Al fine di organizzare bene pranzo e attività è richiesta la prenotazione.

Quota di partecipazione: 20 euro

Per maggiori informazioni:
info@centrolistico.it
tel. 0289056325

12.7.10

Cena estiva



Mercoledì 14 luglio (il prossimo) alle 20, presso lo StudioCaffè in piazza Indro Montanelli ci sarà la consueta cena per salutarci prima delle vacanze.

Questo il menu fisso, il costo è di 20 euro


COCKTAIL DI BENVENUTO
PROSECCO DI VALDOBBIADENE
VINO SELEZIONE STUDIO CAFFE’ (BIANCO E ROSSO)
FRITTELLE AL SAPORE DI ORTO
MINI PANZEROTTI
MINI TRAMEZZINI
ROTOLO DI TORTA SALATA 
BOCCONCINI DI LATTE ALLA CAPRESE  
FRITTATA AGLI SPINACI
BOCCONCINI LIGHT DI CARNE
PIZZETTE, SALATINI 
OLIVE E STUZZICHINI VARI
PENNETTE TRICOLORE(fredde) 
(Con pomodorini,mozzarella,olive
FUSILLI AL SAPORE DI MARE(fredde)
(Con Gamberetti e zucchine)
DELIZIA  DI MELE  
CROSTATA CLASSICA
ACCOMPAGNATO DA VINO SPUMANTE EXTRA DRY
CAFFE’ ESPRESSO

Per partecipare potete inviare una mail a info@centrolistico.it al più presto.

Il CentrOlistico rimarrà aperto fino a venerdì 30 luglio e riaprirà lunedì 6 settembre. A breve comunicheremo anche il nuovo orario delle lezioni.

Sperando di vedervi tutti... Buona giornata!

Max & Silvia

8.7.10

Perché un blog per il CentrOlistico?



Quasi 8 anni fa Max ed io abbiamo deciso di "mollare" tutto e seguire le nostre passioni e i nostri interessi. E' nato così il CentrOlistico, che all'inizio proponeva "solo" corsi di Yoga, Reiki, TaiChi e Bushido, accanto all'offerta legata ai massaggi.
Piano piano il centro ha cominciato a crescere, i corsi sono aumentati, alcuni sono cambiati, si sono evoluti fino ad arrivare a quello che è oggi il CentrOlistico: Yoga, Pilates, Fitball, Aikido, Tai Chi, Functional Fitness, Cardiokick, Iaido, Difesa Personale, i corsi per i bambini (che dall'anno prossimo si arricchiranno con l'offerta creativa, accanto allo yoga, ma di questo parleremo in un altro post dedicato), un servizio di Personal Training al centro o a domicilio.
Da 3 anni proponiamo anche corsi creativi (qui trovate il blog dei corsi creativi) perché siamo convinti che il benessere passi anche per l'atto creativo, la capacità di staccarsi dal quotidiano e "lasciar andare la mente".

I nostri capisaldi sono da sempre l'attenzione per il singolo, la convinzione che sia importante riuscire a mantenere i piedi per terra e lavorare con quello che c'è.

Su questo blog troverete post scritti da Max e me, sarà possibile a tutti lasciare commenti, domande, richieste e suggerimenti. Se lo desiderate potete iscrivervi per ricevere gli aggiornamenti al nostro blog.

Grazie, a presto
Silvia
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