Così semplice da diventare complicato

Oggi è stata una giornata un po' "in salita". Una di quelle giornate in cui si sommano tanti piccoli problemi che si trasformano, almeno in apparenza, in un gigantesco, insormontabile problema.
Edoardo è stato agitato tutto il pomeriggio per il mal di pancia: piangeva, si lamentava, non trovava pace. E io con lui...
La faccio breve (per chi vuole leggere il racconto completo rimando al mio blog personale): ad un certo punto è intervenuto Michelangelo.
-Dovresti dargli il latte. Ha fame.
...
Era davvero fame... Sono impazzita per capire cosa avesse, gli ho fatto il massaggio alla pancia, l'ho preso in braccio per cullarlo. Niente! Semplicemente perché aveva già preso un po' del mio latte avevo escluso a priori che Edoardo avesse fame.
La soluzione era così semplice da diventare complicata... la mente limpida e priva di complicazioni di un bambino ha colto subito il problema ed elaborato la soluzione.

La risposta è ddentro di te... e ppperò è sbagliata!

Oggi parliamo di... Latin Moving!

Con l'apertura del nuovo spazio in piazza Indro Montanelli abbiamo deciso di "allargare i nostri orizzonti" e ampliare la nostra offerta proponendo anche corsi di ballo.

Oggi vorrei presentare il corso di Latin Moving. 

Si tratta di un corso di balli LatinoAmericani: Salsa, Merengue, Chacha, Bachata. Ma non solo... L'insegnante, Roberto Raio, ha messo a punto un metodo di insegnamento che, attraverso movimenti aerobici e coreografici, permette di unire all'apprendimento degli schemi motori della danza l'efficacia di una ginnastica cardiotonica e dimagrante. La vera novità sta nella possibilità di apprendere le tecniche di ballo senza la necessità di avere un partner durante il corso.

Il corso di Latin Moving si tiene il martedì alle 18.

Il corso di balli LatinoAmericani si tiene il giovedì alle 21.

E' possibile prenotare una lezione di prova  via mail all'indirizzo info@centrolistico.it 

Cos'è il Functional Fitness?!

Lunedì 6 settembre il CentrOlistico ha riaperto, i corsi si stanno popolando, arrivano le richieste. Prendo spunto da una delle domande più gettonate del momento per scrivere un post sul nostro blog: Cos'è il Functional Fitness?

Il Functional Fitness è un tipo di allenamento che lavora su tutto il corpo, per gruppi muscolari, adattando o impiegando esercizi che permettono ai praticanti di svolgere le proprie attività nel quotidiano in  modo più semplice e sicuro.
Potremmo dividere idealmente gli esercizi del Functional Fitness in tre gruppi, per semplificare e comprendere in pratica di cosa si tratti e a cosa serva.

Esercizi di potenziamento muscolare
Si tratta di una serie di esercizi a corpo libero che si avvalgono dell'utilizzo di piccoli attrezzi come gli elastici tubolari e il kettlebell (un peso provvisto di maniglia che ne favorisce la maneggevolezza), lasciando così una certa libertà di movimento in modo da replicare e, quando necessario, correggere, i naturali movimenti del nostro corpo nella vita di tutti i giorni.

Esercizi aerobici
Esercizi che aumentano la resistenza allo sforzo fisico e bruciano i grassi.

Esercizi di allungamento
Principalmente mutuati da Yoga e Pilates, questa serie di esercizi svolge il fondamentale compito di allungare e rendere più elastici e armoniosi i muscoli.

Insomma, un tipo di allenamento completo e... faticoso! E se ancora vi rimane la curiosità potete prenotare la lezione di prova inviando una mail a info@centrolistico.it