Oggi continueremo a lavorare su spalle e schiena, per cercare di renderle più mobili. In Natrajasana cercate di non aprire il bacino. Se non riuscite ad arrivare a toccarvi le mani usate la cinghia. Ricordatevi, prima di intraprendere l'asana, di fare un po' di riscaldamento con bhujangasana e rajakapotasana e di sciogliere bene le spalle.
Insisteremo su natarajasana fino a domenica. Da lunedì affronteremo l'ultima settimana!
Buon lavoro :)
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